¡Ý¾È°©¼±½ÃÀÎÀÇ ºÀ´ç¿¡ Àִ û¼­µê¡Ý

 
 

  ȸ¿ø : 0   ºñȸ¿ø : 1

¿À´Ã : 67 ¾îÁ¦ : 30
ÃÖ´ë : 860 Àüü : 665,319


HOME > ¾àÃʹæ > ¾àÃÊÀÇÈ¿´É

 

 

ºÀ´ç û¼­µê ¾àÃÊ´Â ¿µ¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î µÎÁö ¾ÊÀ¸³ª,  
ÇÊ¿äÇÑ ºÐ²² Àç¹è ¶Ç´Â äÃëÇÑ »ê¾àÃʸ¦ »êÇà¿î¿µºñ ¸í¸ñÀ¸·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ³ª´²µå¸³´Ï´Ù.

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 08-06-26 19:43
[Ħ]ÀÇ È¿´É
 ±Û¾´ÀÌ : ¾È°©¼±
Á¶È¸ : 11,602  
¿äÁò ¼®·ù.Äá µî ¿©¼ºÈ£¸£¸ó(¿¡½ºÆ®·Î°Õ)°ú À¯»çÇÑ ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ´ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù.
Æó°æ±â ¿©¼ºÀÌ È£¸£¸óÁ¦ ´ë½Å ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ µç ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÌ È­²ö°Å¸®°í ¹ã¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â À̸¥¹Ù °»³â±âÁõÈıºÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸é¿¡¼­ ĦÀº ¼ûÀº ÁøÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ħ°¡·ç¿£ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÎ ´ÙÀ̵åÁ¦ÀÎ(À̼ÒÇöóº»ÀÇ ÀÏÁ¾)ÀÌ §¸´ç 6.3gÀ̳ª µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿ï»ê´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ÃÖ¼®¿µ ±³¼ö´Â ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°À¸·Î ĦÀ» ²Å¾Ò½À´Ï´Ù.
Ħ¿£ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÄáÀÇ ¿­¹è³ª µé¾î ÀÖ°í, ¼®·ù´Â ¾Æ¿¹ ºñ±³´ë»óµµ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á߳⠿©¼ºÀÌ Ä¦À» Áñ±â¸é Æó°æÀ» Áö¿¬½ÃÅ°°í °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌÁÒ.
ĦÀº ¶Ç ¿¹ºÎÅÍ ¼÷Ãë Á¦°Å¿¡ »ç¿ëµÅ ¿Ô½À´Ï´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ "ÁÖµ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£°í °¥Áõ ³ª´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù"°í ±â¼úµÅ ÀÖÁÒ.
Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Íµµ ¹àÇôÁ³ÁÒ.
ÈòÁ㸦 ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼± Ħ ÃßÃâ¹°ÀÌ À½ÁÖ µÚÀÇ ¼÷Ãë À¯¹ß ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µåÀÇ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®ÀεǾú´ä´Ï´Ù.(¿µ³²´ë ½ÄÇ°°øÇаú Á¶¼ö¿­ ±³¼ö).
À̸¦ ±Ù°Å·Î ¼ú ÀÚ¸®¿¡ °¡±â Àü¿¡ »ýĦÁó.ĦÂ÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª Ħ»Ñ¸® °¡·ç(°¥ºÐ)¸¦ ¸Ô¾î ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ ¹Ì¸® ÁغñÇصδ °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̸ç, ¼ú ÀÚ¸®¿¡¼± ¹ä ´ë½Å Ħ ±¹¼ö¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ´Â °Íµµ ±¦ÂúÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¼÷Ãë¿Í °¥ÁõÀ» ´ú¾îÁִ ĦÂ÷´Â Ħ»Ñ¸®(30g)¿Í ²Ü, ±×¸®°í ¾à°£ÀÇ ¹°¸¸ ÁغñÇϸé Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖÁÒ.
¸ÕÀú ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº Ħ»Ñ¸®¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã µÚ Àý±¸¿¡ ³Ö°í Âö°í, ±×¸®°í ¸é º¸ÀÚ±â·Î ½Î¼­ ÁóÀ» Â¥³À´Ï´Ù. À̶§ °Ç´õ±â´Â °ÇÁ® ³»°í Áó¸¸ µû¶ó³» ²ÜÀ» Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Çѹ濡¼± ĦÀ» ¿ëÇÑ °¨±â¾àÀ¸·Î Ĩ´Ï´Ù. ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â °¨±â¿Í °¨±â·Î ÀÎÇØ ¿­.µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÈçÈ÷ °¥±ÙÅÁÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù. °¥±Ù 8g.¸¶È² 4g.»ý°­ 4g.´ëÃß 4g.°ÜÀÚ 3g.ÀÛ¾à 3g.°¨ÃÊ 2gÀ» ³Ö¾î ´ÞÀÎ °ÍÀÌ °¥±ÙÅÁÀÌ´Ù. ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é ¸ö¿¡¼­ ¶¡ÀÌ ³ª¸é¼­ ¿­ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.

¡á ĦÀÇ È¿´É

¢¹Ä¦Àº ÁÖµ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù!
ĦÀº ¿¹ºÎÅÍ ¼÷Ãë Á¦°Å¿¡ »ç¿ëµÅ ¿Ô´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨À» º¸¸é ¡®Ä¦Àº ÁÖµ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£°í °¥Áõ ³ª´Â °ÍÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù¡®°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

¢¹ °£±â´É UP! À½Áֿ屸 DOWN!
ĦÀº °£¿¡ °ú»êÈ­ÁöÁúÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¾ËÄڿüº °£ ¼Õ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄѼ­ °£À» º¸È£ÇÏ°í °£±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Ä¦Àº À½Áֿ屸¸¦ ³·Ãâ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ü³» ¾ËÄÚ¿Ã Èí¼öµµ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼úÀ» Á¶±Ý ¸¶¼Åµµ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å °Íó·³ ´À³¢°Ô ¸¸µé¾î °á±¹ ¼úÀ» ¸¶½Ã°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ ÁÙ¾îµé°Ô ¸¸µç´Ù.

¡á Ħ¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ

¢¹°£¿¡ ÁÁÀ¸¸é ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¼÷ÃëÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î?
Çѹ濡¼­´Â »Ñ¸®¸¦ °¥±Ù(ÊçÐÆ)À̶ó´Â ¾àÀç·Î ¾²´Âµ¥, ÇØ¿­,¼÷Ãë ¹× °£À庸ȣÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù. ĦÀÇ Á߿伺ºÐ Áß ÇϳªÀÎ Ä«Å×ŲÀ» °£ ¼Õ»óÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¹°Áú ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ »ç¿°È­Åº¼Ò¸¦ ÈòÁã¿¡°Ô Åõ¿©ÇÑ °á°ú Ħ Ä«Å×ŲÀº »ç¿°È­Åº¼Ò·Î À¯µµµÈ °£ÀåÀÇ °ú»êÈ­ÁöÁúÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÁöÇؼ­ °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ç½Çµµ ¹àÇôÁ³´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ µ¿ÀǺ¸°¨°ú ¿©·¯ ¿¬±¸µé¿¡¼­ °£ ±â´É°ú ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ´ëÇÑ Ä¦ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾úÀ¸¹Ç·Î ¼úÀ» °úÀ½ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ĦÂ÷³ª ĦÁó µîÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ¼÷ÃëÇؼҸ¦ Çϰųª ¼úÀÚ¸®¿¡ °¡±â Àü¿¡ ĦÁó, ĦÂ÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª Ħ»Ñ¸® °¡·ç(°¥ºÐ)¸¦ ¸Ô¾î ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ ¹Ì¸® ÁغñÇϰųª ¼úÀÚ¸®¿¡¼± ¹ä ´ë½Å Ħ ±¹¼ö¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£À» º¸È£ÇÏ´Â °¡Àå ±Ùº»ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¼úÀ» °úÇÏ°Ô ¸Ô±â ¾Ê´Â °Í!!

¢¹Ä¦Àº »ýÀ¸·Î ĦÁóÀ» ¸Ô±âµµ ÇÏ°í Â÷·Î ´Þ¿©¼­µµ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥...¾î¶»°Ô ¸Ô´Â °Ô ´õ ÁÁÀ»±î?
°£¼Õ»ó ¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀΠĦ Ä«Å×ŲÀÇ °æ¿ì ¿ì¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ¿ëÃâµÇ¹Ç·Î °¥±ÙÀ» ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿À·¡ µ¿¾È ²ú¿© ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ »ýÀ¸·Îµµ ²ú¿©¼­µµ °£À» º¸È£Çϴµ¥´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À¸·Î ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ ¼·Ãë¹æ¹ýÀ» Á¤Çϼŵµ ¹«°üÇÏ´Ù.

¢¹ÀÔ¿¡ ¾´ ¾àÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í Ħµµ Á» ¾´ Æí! ¾ÆÀ̵éÀº Àß ¾È ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÒ °Í °°Àºµ¥... ¾ÆÀ̵鵵 Àß ¸Ô°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¾øÀ»±î?
Ħ ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸À ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ¾î¸°À̵éÀº ²¨·ÁÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ Ä¦À» °¥¾Æ¼­ ¹°¿¡ ¿©·¯¹ø °¡¶ó¾ÉÈ÷¸é Èò»öÀÇ ¾Ó±ÝÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ´Ù¾çÇÑ °£½ÄÀ» ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ°í, ¾î¸° ½ÏÀº µ¥Ãļ­ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

==> ±× ¿Ü ĦÀº ½Ä¹°¼º¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¼®·ùº¸´Ù 628¹èº¸´Ù ¸¹¾Æ¼­ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °»³â±â, Æó°æ±â¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù,, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, º¯ºñ ¼³»ç, ÇǺι̿ë(¾ÆÅäÇÇ, ¿©µå¸§ µî), ºñ¿°(Ãà³óÁõ), ºÎÁ¾, ¸ñ,¾î±ú °á¸², Ç÷¾×¼øȯ(¾îÇ÷ Ç®¾îÁÜ), µ¿¸Æ°æÈ­ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ¼÷ÃëÇؼÒ, ÇÇ·Îȸº¹ µî¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ó°í ¹®Çå¿¡ Àß ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù..


 
 

 
°Ô½Ã¹° ÃÑ61°Ç
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
41 [ºÀ·É]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-19 18127
40 [È¿¼Ò]¸¸µé±â ±Ã±ÝÁõ Áú¹®°ú ´ä (2) ¾È°©¼± 08-23 17893
39 [±ÝÀüÃÊ]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-01 17688
38 [¹Ì³ª¸®]ÀÇ È¿´É (4) ¾È°©¼± 07-09 17555
37 Çѹæ¾àÃÊÀÇ Á¾·ù ¾È°©¼± 08-27 16846
36 »óȲ¹ö¼¸ÀÌ ÀÚ»ýÇÏ´Â ³ª¹« ¾È°©¼± 09-06 16285
35 [Á¶¸´´ë]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-29 15340
34 [ÀÚ¿¬»óȲÀº ¾î´À³ª¹«¿¡¼­ ÀÚ»ýÇϴ°¡]»ê¹þ³ª¹« ¾È°©¼± 09-06 15325
33 [È¿¼Ò]´ã±×±â ¾È°©¼± 09-01 14593
32 [ÇÑ·ÃÃÊ]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-26 14354
31 [³ª¹®Àç]ÀÇ È¿´É (1) ¾È°©¼± 08-15 14162
30 [ÀÜ´ë]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-28 13096
29 [µ¹³ª¹°] È¿´É ¾È°©¼± 04-05 12875
28 [°íµé»©±â]ÀÇ È¿´É°ú Àç¹è ¾È°©¼± 08-23 12539
27 [¿¬±³]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 07-12 12242
26 [ÁöÄ¡]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-28 11949
25 [Ħ]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-26 11603
24 [µÕ±¼·¹]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-28 11369
23 Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¾àÃÊ ¾È°©¼± 06-28 11132
22 ÀÛÅõÄá È¿´É ¾È°©¼± 10-23 10984
 
 
 1  2  3  4  
and or