Åä»çÀÚÀÇ È¿´É
À½À§Áõ, À¯Á¤, ¿äÅë¿¡ ¾¹´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÁøÁ¤¾à, ÁøÅë¾à, ¼³»ç¾àÀ¸·Î ¾¹´Ï´Ù.
¹Î°£¿¡¼´Â ÀüÃÊÁóÀ¸·Î ±¸Áø(³óÆ÷)À» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¾ó±¼À» ¾ÄÀ¸¸ç °¡·¡¾à, ÇǸÜÀ̾àÀ¸·Îµµ ¾¹´Ï´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼ Åä»çÀÚ´Â Á¤·ÂÀ» Áõ°½ÃÅ°°í ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿ì¸ç ¿äÅë°ú ¹«¸ÀÌ ½Ã¸° Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í ´ç´¢º´¿¡ ´Þ¿©¼ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ëÀÎÀÇ Ã¼·Â¼èÅð¿¡ ÁÁ°í žƸ¦ º¸È£ÇÏ¸ç ½À°ü¼º À¯»ê¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç. ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®°í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í ¼º±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù. ¾ó±¼ÀÇ Á×Àº°³¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ¸ç °ñ ¤ý ¼ö¸¦ º¸ÇÏ°í Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ½Ã¸° µ¥¿Í ³Ãº´¿¡ ÁÁ°í ¼Ò°¥º´ ¤ý À¯Á¤ ¤ý [¸ù¼³] ¤ý Ç÷´¢¸¦ ³´°Ô ÇÑ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â À½¾ç°û, Çϼö¿À¿Í ´õºÒ¾î Á¤·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ý¾àÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù.
<½Å³óº»ÃÊ°æ(ãêÒÜÜâõ®Ìè)>À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ¿¾ ÇÑÀǼ¿¡ ÇÑ°á°°ÀÌ °Ç°Àå¼öÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù
ÁÖ¿ä ¾àÈ¿´Â ½ÅÀåÀ» º¸ÇÏ°í Á¤·ÂÀ» ºÏµ¸¾ÆÁÖ¸ç °£ÀåÀ» ¾çÈ£ÇÏ¸é¼ ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â ½ÅÁ¤À» º¸ÇÏ°í µµ¿ì¸ç °£À» ÀÚ¾çÇÏ¿© ´«À» ¹à°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¶Ç ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ôµµ ÇÑ´Ù.
Á¤¼ö¸¦ º¸Ãæ½ÃÅ°¹Ç·Î Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ó±¼¿¡ ³ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú,°Ë¹ö¼¸ µîÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ó±¼À» ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÑ´Ù°í ¿¾ ÇÑÀǼ¿¡ ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀº Çö´ë ¾à¸®ÇÐ ¿¬±¸¿¡¼µµ ¼Ó¼Ó ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇϸé Åä»çÀÚ´Â °ÀåÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ÀÎüÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.±× »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¾ó±¼À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁÖ¸§»ìÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© Àþ¾îÁö°í ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â ¿ø·¡ ½ÅÀåÀ» º¸ÇÏ°í ¾ç±â¿Í Á¤·ÂÀ» ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¾àÀç·Î ÁÖ·Î ¾²ÀδÙ.
½Å¼±ÇÑ Åä»çÀÚÀÇ ¾×ÁóÀ» ½áµµ µÇ°í ´Ü¹æÀ¸·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÀ» Çصµ µÈ´Ù.
´ëºÎºÐÀº ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ÇÔ²² ¹èÇÕÇÏ¿© ¾²°í ÀÖ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â µ¢±¼¼º ½Ä¹°ÀÎ »õ»ïÀÇ ¾¾¾ÑÀ¸·Î À½¾ç°û, Çϼö¿À¿Í ÇÔ²² Á¤·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ý¾àÀÔ´Ï´Ù. ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é ´«°ú ±Í°¡ ¸¼¾ÆÁö°í ¸öÀÌ °¡º¿öÁ® Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç Â÷·Î ¸¸µé¾î ³²³à°¡ ÇÔ²¾ º¹¿ëÇÏ¸é ½ÅÀåÀÇ Çã¾àÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÓÁõÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¤·Âµµ ÁõÁøµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÀÁܼÒÅÂ¿Í ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ´Â º´, ¼³»çº´À» ³´°Ô Çϸç, ´ç´¢¿¡µµ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù
Çѹ濡¼´Â ÈæÃà, ¹éº¹·É, ¹é°Àá, Åä»çÀÚ, »ì±¸¾¾ µîÀÌ ±â¹ÌÇǺΠġ·á¿¡ ¾²À̴µ¥, ÀÌ Àç·áµéÀº ÇǺο¡ µû¶ó ÇǺΠƮ·¯ºíÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇϹǷΠÆÑÀ» ÇÒ ¶§´Â ±× ¹ÝÀÀÀ» Àß »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ÆÑÀ» ÇßÀ» ¶§ Ȳö°Å¸®°Å³ª µû°¡¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é °ð ´Û¾Æ³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
Åä»çÀÚ´Â ¿©¼ºµéÀÇ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ »ç¿ë Çϴµ¥ »õ»ï ¾¾¾ÑÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» Çϰųª ÆÑÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸À»çÁö ÇÏ¸é ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
ºñŸ¹ÎA, ¹è´çü, È¿¼ÒµîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿¾ºÎÅÍ ¹Î°£¿¡¼´Â »õ»ï ÀüÃʸ¦ ´Þ¿© È³ó¼º ÇǺο¡ »ç¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ƯÈ÷ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ¹Ì¹é °ü¸®, ³ëÈ ÇǺÎ, ¸ð¼¼Ç÷°ü, ºÓÀº ÇǺο¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Åä»çÀÚÀÇ ÀÌ¿ë
ÀÛ¾àÀº ¹æ±¤À» ´þ°Ô ÇÏ¸ç ¿ÀÁÜ·®À» ÁÙÀδÙ. ¹æ±¤ÀÌ Çã³ÃÇÏ¸ç ¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿îµ¥, ¾ß´¢Áõ µî¿¡ ¾´´Ù.
Åä»çÀÚ, ±Ý¾ÞÀÚ, »óÇ¥ÃÊ µîÀ» ¹èÇÕÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿©µå¸§¿¡´Â ¸¶Ä¡Çö(2), Åä»çÀÚ(2), ÀÚÃÊ(1), °¨±¹(1), °¨¼ÛÇâ(1), ¹é·Å(1), ±ÝÀºÈ(1), °í»ï(1)
º¹ºÐÀÚ(1),ÃæÀ§(1) ¸¦ ´Þ¿©¼ ¹Ù¸£¸ç ¸Ô´Â´Ù
À½ºÎ°¡ Çã´Â µ¥´Â ȳ³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀ» ²úÀÎ ¹°·Î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹é¹Ý°ú »õ»ï¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î µÅÁö±â¸§¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù.
¼è¾àÇÏ¿© ¾ç±â°¡ ¾àÇØÁø ¶§¿¡´Â »õ»ï¾¾¿Í ¼÷ÁöȲÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î ¼úÀ» ź ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ÀλïÂ÷¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù
¼Ò°¥º´À¸·Î °¥ÁõÀÌ °è¼Ó µÉ ¶§¿¡´Â »õ»ï¾¾ ´ÞÀÎ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼è¾àÇÏ¿© ¾ç±â°¡ ¾àÇØÁø ¶§¿¡´Â »õ»ï¾¾¿Í ¼÷ÁöȲÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î ¼úÀ» ź ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ÀλïÂ÷¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.
¿äÅëÀ¸·Î Ç㸮¿Í ¹«¸¨ÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç Àú¸®°í ÈûÀÌ ¾øÀ» ¶§¿¡´Â »õ»ï¾¾ 40g, ¿ì½½ 80gÀ» ÇÔ²² ¼ú¿¡ ´ã°«´Ù°¡ °ÇÁ®³»¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ °¡·ç³»°í ¾àÀç ´ã°«´ø ¼ú·Î ¾§ ¹Ð°¡·çÇ®¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ 0.3g ¹«°Ô·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 20 ¡ 30¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
À½ºÎ°¡ Çã´Â µ¥´Â ȳ³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀ» ²úÀÎ ¹°·Î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹é¹Ý°ú »ï¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î µÅÁö±â¸§¿¡ °³¾î ¹Ù¸¥´Ù.
¿äºØÁõ : »õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ) 12~15gÀ» ¹° 200§¢¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ´õ¿î¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. Åä»çÀÚ´Â º¸¾à¿¡ ¼ÓÇÏ¸é¼ ¿ÀÁܼÒÅÂ, ´ç´¢º´¿¡µµ ¾´´Ù. ¿äºØÁõ¿¡ ÀÌ ¾àÀ» ¸¸µé¾î 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô°í È¿°ú¸¦ º» »ç·Ê°¡ º¸°íµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¹®Çå¿¡ ³ªÅ¸³ Åä»çÀÚ
[Åä»çÀÚ: ½Å°æ¼è¾à ´Ù½º¸®´Â Á¤·ÂÁ¦]
Åä»çÀÚ´Â »õ»ïÀ̶ó´Â ±â»ý½Ä¹°ÀÇ ¾¾ÀÌ´Ù.
[Åä»çÀڴ óó¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ÈçÈ÷ Äá¹ç¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â¸ç »Ñ¸®°¡ ¾øÀÌ µý ½Ä¹°¿¡
±â»ýÇÏ¿© »ç´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù. Ȳ»öÀÇ °¡´À´Ù¶õ ÁÙ±âÀ̸ç À½·Â 6 - 7¿ù¿¡ °á½ÇÇϸç
¾¾¾ÑÀº ´©¿¡¾Ëó·³ ¾ÆÁÖ Àß´Ù. 9¿ù¿¡ äÃëÇÏ¿© ºµ¿¡ ¸»·Á¼ ¾àÀ¸·Î Çϴµ¥ ¼ú°ú
°°ÀÌ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¼±µµÀÇ Ã³¹æÀ̳ª ¹Î°£¾à¿¡¼³ª ¸ðµÎ º¸¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.]
<ÅÁ¾ßÆí ±Ç2 ÃʺÎ>
[Åä»çÀÚ´Â Á¤·ÂÀ» ´õÇØ ÁÖ¸ç °ñ¼ö¸¦ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÁØ´Ù. Æä´Ï½º¿¡¼ ¾Æ¹«
°¨°¢¾øÀÌ Á¤¾×ÀÌ Èê·¯³ª¿À´Â Áõ»óÀ̶óµç°¡ ²Þ¿¡ ¼º±³¸¦ ÇÏ¿© Á¤¾×ÀÌ ³ª¿À´Â
µîÀÇ ¼º½Å°æ¼è¾àÁõÀ» ´Ù½º¸°´Ù. °¡·ç·Î ¸¸µé¾î º¹¿ëÇϵçÁö ȯ¾àÀ» ¸¸µé¾î
º¹¿ëÇϵçÁö ¸ðµÎ ÁÁ´Ù.] <³»°æÆí ±Ç1 Á¤>
¼öÁö¾ç¹è´çü°¡ ¼ººÐÀ¸·Î µé¾î ÀÖ¾î Á¤·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ
¾Æ´Ñ°¡ ÃßÃøµÇ´Â Á¤µµÀÌÁö ¾ÆÁ÷µµ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 5 - 10±×·¥À» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÏ¸ç ´ÞÀÎ ¹°À» ÇǺο¡ ¹Ù¸£¸é ¶¡¶ì,
¿©µå¸§, ÁÖ±Ù±ú µî¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¹Î°£¿ä¹ýµµ ÀÖ´Ù.
<½Å³óº»ÃÊ°æ>¿¡´Â »ó¾à Áß¿¡ Åä»çÀÚ°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç "ÁÖ¼Ó»ö»ó º¸ºÎÁ· Àͱâ·Â
³»º¹¸í¸ñ(»óó¸¦ ¾Æ¹°°Ô ÇÏ¸ç ºÎÁ·ÁõÀ» º¸ÇØ ÁÖ°í ±â·ÂÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç »ç¶÷À¸·Î
ÇÏ¿©±Ý »ìÀÌ ³¢°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¸ç ¿À·¡ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ¸é ´«ÀÌ ¹à¾ÆÁø´Ù)"°í
ÇÏ¿´´Ù.
<Æ÷¹ÚÀÚ>ÀÇ [¼±¹æ´Üº¹¹æ]À» º¸¸é Ç㸮¿Í ¹«¸ ¾ÆÇ °ÍÀ» °íÄ¡¸ç dzÀ» ¾ø¾Ö
ÁÖ¸ç ½Ã·ÂÀ» ¹à°Ô ÇÏ°í ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ±¤ÅÃÀ» ³»°Ô µÇ¸ç ´ÄÀ½À» º¯ÇÏ¿©
Àþ°Ô ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
Åä»çÁÖ¶ó°í ÇÏ¿© Åä»çÀÚ 100±×·¥, ¼³ÅÁ ¶Ç´Â ²Ü 200±×·¥, ¼ÒÁÖ 1¸®Å͸¦
¿ì¸®º´¿¡ ´ã¾Æ 2°³¿ù ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸¶½Å´Ù(Åä»çÀÚ¸¦ Âö¾î¼ ³ÖÀ¸¸é
1°³¿ùÀÌ¸é µÈ´Ù). ÇÏ·ç¿¡ ¼ÒÁÖÀÜ 1°³ Á¤µµ º¹¿ëÀ¸·Î È¿·ÂÀÌ ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÑ´Ù.