¡Ý¾È°©¼±½ÃÀÎÀÇ ºÀ´ç¿¡ Àִ û¼­µê¡Ý

 
 

  ȸ¿ø : 0   ºñȸ¿ø : 4

¿À´Ã : 125 ¾îÁ¦ : 91
ÃÖ´ë : 860 Àüü : 665,468


HOME > ¾àÃʹæ > ¾àÃÊÀÇÈ¿´É

 

 

ºÀ´ç û¼­µê ¾àÃÊ´Â ¿µ¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î µÎÁö ¾ÊÀ¸³ª,  
ÇÊ¿äÇÑ ºÐ²² Àç¹è ¶Ç´Â äÃëÇÑ »ê¾àÃʸ¦ »êÇà¿î¿µºñ ¸í¸ñÀ¸·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ³ª´²µå¸³´Ï´Ù.

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 08-12-13 12:33
[¼èºñ¸§]ÀÇ È¿´É
 ±Û¾´ÀÌ : ¾È°©¼±
Á¶È¸ : 48,434  
"¼èºñ¸§"ÀÇ È¿´É°ú °Ç°­¹é¼­


»ç¿ëÇϽ÷Á°Åµç Àǻ糪 ¾à»ç¿¡°Ô ¹®ÀÇ ÇÏ½Ã°í »ç¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.


¼èºñ¸§¿¡ ´ëÇÑ °æÇè´ãÀÌ ÀÎÅͳݿ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ½º½º·Î °æÇèÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ »ç¿ëÇϽñâ Àü ¿©·¯ ¹æ¸éÀ¸·Î ¹®ÀÇ ÇϽô °ÍÀÌ ¿Ç´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
°æÇè´ã¿¡´Â Æó¾Ï 4±â ¸»±â ȯÀÚ°¡ º´¿ø¿¡¼­ ªÀ¸¸é 3°³¿ù ±æ¸é 6°³¿ù À̶ó´Â »çÇü¼±°í¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¼èºñ¸§À» º¹¿ëÇÏ°í ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ȥ ¼èºñ¸§ ¸ð¸£½Ã´ÂºÐ °è¼¼¿ä.
¼èºñ¸§Àº ¹çµÎ··¿¡ ÁöõÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ë¹æ¹ýÀº È¿¼Òó·³ ¼èºñ¸§°ú ¼³ÅÁ 1´ë1ºñÀ²·Î ÇÑ´ÞÁ¤µµ ¹ßÈ¿ÇÏ¿© ±× ¹°À» ÇÑÄÅÀÇ ºÐ·®À» ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àá½Ã ¿Å°Ü º¼±î¿ä.

¼èºñ¸§ÀÇ À̸§

1) ÀÙÀÌ ¸»ÀÇ À̸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ­ ¸¶Ä¡Ã¤[Ø©öÍóø]

2) ¼èºñ¸§À» ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÑ´Ù°í Çؼ­ Àå¸íä(íþÙ¤óø)

3)¿ÀÇ༳À» ¸»ÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ±â¿î Áï ÃʷϺû ÀÙ°ú ºÓÀº ÁÙ±â, ³ë¶õ ²É, Èò »Ñ¸®,

   ±î¸¸ ¾¾ÀÇ ´Ù¼¸  °¡Áö »öÀ» ´Ù °®Ãè´Ù Çؼ­ ¿ÀÇàÃÊ(çéú¼õ®)

4)¶ÇÇÑ ¸»ºñ¸§À̶ó°íµµ ºÒ¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù


³ª¹°

º½ºÎÅÍ ¿©¸§±îÁö ¼èºñ¸§ »õ¼øÀ» ¶â¾î ³ª¹°·Î ¸Ô°í, ¼­¾ç¿¡¼­´Â »ø·¯µå·Î ¸Ô´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÀÇÇлçÀüÀ» º¸¸é ¸ÀÀº ½Ã°í ¼ºÁúÀº Â÷¸ç µ¶Àº ¾ø´Ù Çߴµ¥ ±×³É »ý ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ» ¾Ã¾î º¸¸é
Çâµµ±×Àú ±×·± Ç®³¿»õ »ÓÀÌ°í ¸Àµµ ¹Ô¹ÔÇØ ³ª¹°·Î¼­´Â ¸Å·Â ¾ø´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.

¿µ¾ç¼Ò

¼èºñ¸§¿¡´Â Ÿ´Ñ°ú »çÆ÷´Ñ, º£Å¸Ä«·Îƾ, ±Û·çƾ, Ä®½·, ºñŸ¹Î C, D, E¸¦ ºñ·ÔÇØ »ý¸íü À¯Áö¿¡
²À ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¼èºñ¸§ 100g¿¡ 300~400mgÀ̳ª µÉ Á¤µµ·Î dzºÎ ÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µîǪ¸¥ »ý¼±À» ºñ·ÔÇØ ÀÏ¹Ý ¾àÃʳª ³ì»ö ä¼Ò, °ß°ú·ù¿Í µ¿¹é±â¸§(»ý°­³ª¹« ¿­¸Å ±â¸§) µî¿¡µµ
¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ µé¾î ÀÖÁö¸¸ ¼èºñ¸§Àº ÀÌµé ½Ä¹° °¡¿îµ¥¿¡¼­µµ ´Ü¿¬ À¸¶äÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ³ú¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â Çʼö¼ººÐÀÌ¸ç ¸Á¸·¿¡µµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ¼¼Æ÷¸·ÀÇ
Àü±âÀû ÀÚ±ØÀ» ºü¸£°Ô ´ÙÀ½ ¼¼Æ÷·Î Àü´ÞÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤½ÅºÐ¿­Áõµî Á¤½ÅÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ¸é ³î¶ö ¸¸Å­ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ½ºÆ®·¹½º¿Í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ¿ì¿ïÁõ, Ä¡¸Å µîÀ» ¿¹¹æÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³» Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãç ÁÖ±â°í ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÇ ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ°ú °úÀ×ÇൿÀå¾Ö¿¡µµ ÁÁ°í žƳª ½Å»ý¾ÆÀÇ Á¤»óÀûÀÎ Á¶Á÷¹ß´Þ¿¡ ÇʼöÀûÀÌ¸ç ¾ËÄÝ Áßµ¶ÀÚ³ª ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¼öÇè»ý¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Çѹæ, ¹Î°£¿ä¹ý

¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Áö±Ý±îÁö Àü·¡µÈ ¼èºñ¸§ÀÇ Çѹæ, ¹Î°£¿ä¹ý, »õ·Ó°Ô ¿¬±¸ÇØ ¾Ë·ÁÁø ¾²ÀÓ»õ µîÀ» ¾Ë¾Æ º¾´Ï´Ù. ½ÉÀåÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÇØÁְųª ÇǸ¦ ¸Ü°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ÀÌÁú°ú ¸¸¼º ´ëÀå¿°¿¡´Â ½Ò°ú ÇÔ²² Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
ÁßdzÀ¸·Î ¹Ý½ÅºÒ±¸°¡ µÆÀ» ¶§´Â ¼èºñ¸§ 4 ~ 5 ±ÙÀ» »î¾Æ¼­ ³ª¹°°ú ÇÔ²² ±¹¹°À» ¸ÔÀ¸¸é »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¸ç ¾Çâ¿¡´Â ¼èºñ¸§ Å¿î À縦 °í¾àó·³ ´Þ¿© ºÙÀÌ°í °üÀý¿°À̳ª Æó·Å, Æó°áÇÙ, ÀÓÁú, ½ÀÁø µî¿¡µµ »ýÁóÀ» ³» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

¼èºñ¸§À» µ¥ÃÄ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö°í »ýÀÙÀ» Âö¾î ºÙÀ̸é ÇǺο°ÁõÀ̳ª Á¾±â¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ½ÉÇÑ ¿©µå¸§µµ ¼èºñ¸§À» ´Þ¿© ¾Ä°í ¸¶½Ã¸é ±ú²ýÇØÁö°í ÁÖ±Ù±ú µîÀ¸·Î ĢĢÇØÁø ¾ó±¼¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ´Þ¿© º¸¸§ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é »Ç¾é°í ¸¼Àº ÇǺΰ¡ µÈ´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
¹«Á»¿¡´Â ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¼èºñ¸§ ¹°À» ¹Ù¸£¸é ³´°í ½ÉÇÑ ¶¡¶ì¶óµµ ÇÏ·ç ´ë¿©¼¸ ¹ø Á¤µµ ¹ß¶óÁÖ¸é ±ú²ýÀÌ °¡½Ã¸ç ¹ú·¹³ª ¹ì¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ÁþÂö¾î ºÙÀÌ°í ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Çص¶ÇØ ÁØ´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸® ³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈçÇÑ À§¾Ï¿¡µµ È¿°ú°¡ Àִµ¥ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â À§¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ¼èºñ¸§ ÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÏ°í ¸¸ ÇϷ縦 ÁöÄѺ» °á°ú, ¾à 90 %ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Á×¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Á㸦 ÀÌ¿ëÇÑ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­µµ °ËÁõµÆ´Ù´Âµ¥ À§¾Ï¼¼Æ÷¸¦ À̽ÄÇÏ°í
±×´ë·Î ³öµÐ ¹«¸®¿Í ¼èºñ¸§ ÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÑ ¹«¸®·Î ³ª´©¾î Á¶»çÇÑ °á°ú ¾Æ¹«·± Á¶Ä¡¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹«¸®´Â ¾Ï¼¼Æ÷°¡ °è¼Ó ÀÚ¶ó³µÁö¸¸ ¼èºñ¸§ ÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÑ ¹«¸®´Â ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÛ¾ÆÁö°Å³ª µ¢¾î¸®·Î Ä¿ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¼¼°è¿¡ °ÉÃÄ ¿©´ü ¹ø°·Î ³Î¸® ÆÛÁö°í »ý¸í·Â °­ÇÑ ¼èºñ¸§Àº Àϸ¸À°Ãµ³âÀü ±×¸®½ºÀÇ ±¸¼®±â ½Ã´ë µ¿±¼¿¡¼­ ¾¾¾Ñ »óÅ·Π¹ß°ßµÇ¾ú´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
±× ½Ã´ë »ç¶÷µéµµ ¼èºñ¸§À» ¸Ô¾ú´Ù´Â ¾ê±â°ÚÁö¿ä.
¿¾³¯ ¿ì¸® Á¶»ó´Ôµé ¶ÇÇÑ ¼èºñ¸§À» ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ ³ª¹°·Î ¸Ô°Å³ª Á×À» ¾¥¾î ¸Ô°í ¾àÀ¸·Îµµ È°¿ëÇß´Ù Çϴµ¥ µ¡ºÙ¿© ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â ¾ê±â´Â ´Ã ¼èºñ¸§À» ¸ÔÀ¸¸é ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁö°í ÀåÀÌ ±ú²ýÇØÁ® ´ÄÁö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô [¿À·¡µµ·Ï »ì ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­Àå¼ö¸Ô°Å¸®] ¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
03. ³î¶ó¿î ¼èºñ¸§ È¿´É (º»ÃÊ°­¸ñ) ¼èºñ¸§À» ¿ÀÇàÃʶó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö »ö±ò Áï À½¾ç¿ÀÇ༳¿¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ±â¿îÀ» ´Ù °®Ãß¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ´Ù¼¸ °¡Áö ºû±òÀ» ´Ù Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÙÀº Ǫ¸£°í, ÁÙ±â´Â ºÓÀ¸¸ç, ²ÉÀº ³ë¶þ°í, »Ñ¸®´Â Èñ°í, ¾¾¾ÑÀº ±î¸Ä½À´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº À¯³­È÷ ¿©¸§Ã¶ÀÇ ¶ß°Å¿î ÇÞºµÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¿©¸§Ã¶ ´ë³·ÀÇ ¶Ï¾àºµ ¾Æ·¡¿¡¼­´Â ¸ðµç ½Ä¹°ÀÌ ½Ãµé½ÃµéÇØÁ®¼­ ÀÙÀÌ Ãà ´Ã¾îÁöÁö¸¸ ¼èºñ¸§Àº ÇÞºµÀÌ °­ÇÒ¼ö·Ï ¿ÀÈ÷·Á ´õ »ý»ýÇÏ°Ô »ý±â°¡ ³ª¸ç ÀÙ°ú Áٱ⿡ ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÏ°í À־ ¾Æ¹«¸® °¡¹°¾îµµ ¸»¶óÁ×Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº žçÀÇ Á¤±â¸¦ ¿Â ¸öÀ¸·Î È컶 ¹ÞÀ¸¸é¼­ ÀÚ¶ó´Â ¾àÃÊÀÔ´Ï´Ù.
±×·± ±î´ß¿¡ »ý¸í·ÂÀÌ °¡Àå ¾ï¼¼°í ±â¿îÀÌ Ã游ÇÕ´Ï´Ù.
¾Çâ°ú Á¾±â ´Ù½º¸®´Â íþÙ¤óø ¼èºñ¸§Àº °®°¡Áö ¾Çâ(äÂóê)°ú Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ³î¶ö ¸¸Å­ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¾àÃʶó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§À» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¿À·¡ ´Þ¿© °í¾àó·³ ¸¸µé¾î ¿È, ½ÀÁø, Á¾±â µî¿¡ ¹Ù¸£¸é ½Å±âÇÏ´Ù°í ÇÒ ¸¸Å­ Àß ³´´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿À·¡µÈ ÈäÅÍ¿¡µµ ¹Ù¸£¸é ÈäÅÍ°¡ Â÷Ãû ¾ø¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¼èºñ¸§Àº ÇǺÎ(¾ÆÅäÇǼºÇǺεî)¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í Çϴ±º¿ä.
¼èºñ¸§Àº º½ºÎÅÍ °¡À»±îÁö °è¼Ó ¿¬ÇÑ ¼øÀÌ ³ª¿À¹Ç·Î ¾Æ¹« ¶§³ª ¶â¾î¼­ µ¥Ãļ­ Âù¹°·Î ¿ì·Á ³½ ´ÙÀ½ ¾ç³äÀ» Çؼ­ ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ±×·±´ë·Î ±¦Âú°í ÀåÀÌ ¸Å¿ì Æ°Æ°ÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ÀÌÁúÀ̳ª ¸¸¼º Àå¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ¿¾³¯ºÎÅÍ À̸§ÀÌ ³ô¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀåÀÌ ±ú²ýÇØÁö¸é Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í »ì°áÀÌ °í¿ÍÁö¸ç ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¿Â°® µ¶¼ÒµéÀÌ ºüÁ®³ª°¡¼­ ¹«º´Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ëº¯°ú ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ°í, ÇǺο¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ̳ª Á¾±â¿¡´Â ¼èºñ¸§À» ³¯·Î ÁþÂö¾î ºÙÀ̸é Àß ³´°í ¼³»ç³ª ¸¸¼º ´ëÀå¿° µî¿¡´Â ¼èºñ¸§°ú ½ÒÀ» °°ÀÌ ³Ö°í Á×À» ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÌ ³ª¹°·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¼Ò±Ý¹°·Î »ì¦ µ¥ÃÄ ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»·Á ¹¬³ª¹°·Î ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°¿¡. ºÒ·Á ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹«Ä¡µçÁö ±â¸§¿¡ ¾à°£ ºº¾Æ¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ½â ÁÁÁö¿ä.
¼èºñ¸§Àº ¾Æ¹« °÷¿¡³ª ÈçÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ÁغñÇϸé ÁÁÀº °Ü¿ï Âù°Å¸®°¡ µË´Ï´Ù.
¿¾³¯ºÎÅÍ ¼èºñ¸§À» Àå¸íä(íþÙ¤óø)¶ó°í ÇÏ¿© ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´°í ¶Ç ´Ä¾îµµ ¸Ó¸®Ä®ÀÌ Èñ¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®½ºÀÇ Å©·¹Å¸ ¼¶¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀº 4õ ³â ÀüÀ̳ª Áö±ÝÀ̳ª À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½À°üÀÌ ²À °°´Ù°í Çϴµ¥ ÀÌ ¼¶¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀº ¼¼°è¿¡¼­ ½ÉÀ庴À̳ª °ü»óµ¿¸ÆÁúº´À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Á×´Â »ç¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Å©·¹Å¸ ¼¶ÀÇ ÁֹεéÀº ÁÖº¯ÀÇ ´Ù¸¥ ³ª¶ó »ç¶÷µé°ú ºñ½ÁÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖÁö¸¸ ÇÑ °¡Áö ´Ù¸¥ °ÍÀº ¹ç¿¡ ÀâÃÊ·Î ÀÚ¶ó´Â ¼èºñ¸§À» ´Ã ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é.... ¼èºñ¸§ Àüü¿¡´Â »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ °¡Àå À¯ÀÍÇÑ ±â¸§ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§ÀÇ ÀÙÀ̳ª ÁٱⰡ ¸Å²ô·´°í À±ÀÌ ¹Ý¦¹Ý¦ ³ª´Â°ÍÀº ±×¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ±â¸§ ¼ººÐ ¶§¹®À̶ø´Ï´Ù.
¼èºñ¸§¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3À̶ó°í ÇÏ´Â Áö¹æ»êÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼º Áö¹æÁú °°Àº ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»¸ç Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾îÁÖ´Â µîÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº Áö»ó¿¡ ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹° °¡¿îµ¥¼­ ¿µ±¹ÀÇ ³ú¿µ¾çÈ­Çבּ¸¼ÒÀåÀÎ Å©·ÎÆ÷µå ¹Ú»ç´Â ¼èºñ¸§ 100±×·¥¿¡´Â 300-400¹Ð¸®±×·¥ÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ ¾ËÆÄ ¸®³î·»»êÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â »óÃß¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °Íº¸´Ù 15¹è³ª ¸¹Àº °ÍÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² Ç×»êÈ­Á¦µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§ ³ª¹°À» ÇÑ ³¢¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î E, C º£Å¸Ä«·Îƾ, ±Û·çƾ °°Àº °ÍÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ¾Ë¸Â°Ô ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Áß¼ºÁö¹æÁúÀÌ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡°í ºÎÁ¤¸Æ, °ü»óµ¿¸Æ°æÈ­Áõ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ¾Ï, °üÀý¿°, Ç÷¼ÒÆÇ °¨¼ÒÁõÀ̳ª ´Ù¹ß¼º°æÈ­Áõ °°Àº ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúº´, ´ëÀå¿°, °Ç¼±À̳ª Á¾±â °°Àº °®°¡Áö ÇǺκ´ µîÀÌ ³´°Å³ª È£ÀüµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ¾Æ¸¶ Àηù°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ ½Ä¹° °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎÁÙµµ ¸ð¸§´Ï´Ù.
1¸¸ 6õ ³â Àü ±×¸®½ºÀÇ ÇÑ ±¸¼®±â ½Ã´ëÀÇ µ¿±¼¿¡¼­ ¼èºñ¸§ÀÇ ¾¾°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ´ç´¢º´ÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×´Ã¿¡¼­ Àß ¸»¸° °ÍÀ» ÇÏ·ç 30-40±×·¥À» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ¸Ô°Å³ª ³¯°ÍÀ» ÁóÀ» ³»¾î ÇÑ Àܾ¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ¸¶½Ã¸ç Ç÷´çÄ¡°¡ ¶³¾îÁö°í ±â¿îÀÌ ³ª¸ç
´ç´¢·Î ÀÎÇÑ ¸ðµç Áõ»óÀÌ Â÷Ãû ¾ø¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ¸Å¿ì ¶Ù¾î³­ ´ç´¢º´ Ä¡·á¾àÀ̶ø´Ï´Ù. ¼èºñ¸§À» 1³â µ¿¾È ¿­½ÉÈ÷ ´Þ¿©¼­ ¸Ô°í ¸÷½Ã ½ÉÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§Àº ¸Å¿ì ÈçÇÑ Ç®ÀÌÁö¸¸ ±× ¾àÈ¿´Â ¸÷½Ã ±ÍÇÏ´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
´Ã ³ª¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁö°í ÀåÀÌ ±ú²ýÇØÁ®¼­ ´ÄÁö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¹«µµ °Åµé¶°º¸Áö ¾Ê´Â Ç®ÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¾àÃʶó´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ºÒ·ÎÃÊ´Â °áÄÚ ¸Õ °÷¿¡ ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á׿© ¾ø¾Ö·Á°í ¾Ö¸¦ ½áµµ °áÄÚ Á×Áö ¾Ê´Â ¼èºñ¸§À̾߸»·Î ÁøÁ¤ÇÑ ºÒ»çÃÊ°¡ ¾Æ´Ò±î...!!

¶ó´Â ±ÛÀ» ¿Å°Ü º¾´Ï´Ù.








À±Èñ±Ô| 11-07-09 22:10
¼èºñ¸§ ¿À´ÃÅ͹翡 Á¶±Ý ¿È°Ü½É°í È¿´ÉÀ» °Ë»ö ÇÏ´øÁÙ
ÁÁÀº ÀÚ·á ¸¸³ª¼­ Àß¹è¿ì°í °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~
      
¾È°©¼±| 12-09-26 00:03
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
ÀÌÀå¿î| 11-10-18 23:56
¼èºñ¸§À» ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¾ßÄí¸£Æ®¶û °¥¾Æ¸Ô´Âµ¥ 2´ÞÁ¤µµµÇ¾î°¡´Âµ¥ °©Àڱ⠸ÅÀÏ°°ÀÌ´«¸¸¶ß¸é È­Àå½Çº¼ÀÏÀ»º¸´Âµ¥ °©Àڱ⠸îÀÏ° ¾È¹ÙÁö°í ¹æ±¸¸¸ÀÚ²Ù³ª¿À´Â°Ç¿ÖÀϱî¿ä
      
¾È°©¼±| 12-09-26 00:01
±Û½Ø¿ä
¼èºñ¸§Àº ¿¾³¯ºÎÅÍ ³ª¹°·Î ¸Ô´ø ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù
Áö±Ýµµ ¸»·Á¼­ ¹¬³ª·Î ¸Ô±âµµ ÇÏÁö¿ä
¾Æ¹«¸® »ê»ïÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é Àλﺸ´Ù ¸øÇÏÁö¿ä
±×·²¶© Àá½Ã ¸ØÃß´Â °ÍÀÌ ¾î¶³Áö¿ä??
À±¸¾Èñ| 12-08-23 11:13
¤¾ ¾ÆÆÄÆ® È­´Ü¿¡ ÁöõÀ¸·Î ±ò·Á ÀÖ´Â ÀâÃÊ
°æºñ¾ÆÀú¾¾²² ÃÊÅäÈ­ µÇ±â Á÷Àü¿¡ °ÇÁ®¼­
È¿¼Ò·Î Å»¹Ù²Þ ½ÃÄÑ ³õ¾Ò½À´Ï´Ù
À̹ø¿£
¾î¶² ÀâÃÊ·Î È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î¾ß Çϳª Æødz°Ë»öÁú µé¾î°©´Ï´Ù ¤¾
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
      
¾È°©¼±| 12-09-26 00:03
¾Æ¸¶µµ °íÃßÈ¿¼Ò´Â ¸¶¼Åº¸Áö ¸øÇϼÌÁö¿ä
¤¾¤¾ Á¦°¡ óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾î¼­ ¸¶¼Åº¸¾Ò´Âµ¥
¸ÅÄÞÇϸ鼭 ±¦Âú´õ±º¿ä
 
 

 
°Ô½Ã¹° ÃÑ61°Ç
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
61 [¼èºñ¸§]ÀÇ È¿´É (6) ¾È°©¼± 12-13 48435
60 [»ç»óüÁú]üÁúº°·Î º» Â÷¿ÍÀ½½Ä (11) ¾È°©¼± 09-17 43548
59 ¾àÀ̵Ǵ 100¿©°¡Áö ¾àÃÊ (5) ¾È°©¼± 08-27 43496
58 ÀÚÀÛ³ª¹« ¼ö¾× äÃë¹æ¹ý (6) ¾È°©¼± 09-06 42426
57 [¸ñ·Ã²É]ÀÇ È¿´É (4) ¾È°©¼± 06-29 41227
56 [ºñ´ÜÇ®]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-23 36828
55 ÀÇÇÐÀûÀÎ È¿¼ÒÀÇ È¿´É (2) ¾È°©¼± 09-05 32202
54 [Åä»çÀÚ]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-26 30240
53 [´ãÀïÀ̳ÕÄð]ÀÇ È¿´É (1) ¾È°©¼± 06-28 28055
52 [ÁÙÇ®]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 12-13 27009
51 [¾û°ÏÄû]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-15 26426
50 [°¨ÃÊ]ÀÇ È¿´É (2) ¾È°©¼± 07-12 24923
49 [À½³ª¹«]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 10-16 23614
48 ºÀ´ç¿¡ Àִ û¼­µê [1Æí È¿¼Ò´ã´Â ¹ý(¹ßÈ¿¾×)] (2) ¾È°©¼± 08-30 22852
47 [Ȳ±Ý°¡Áö, °Ü¿ì»ìÀÌ]ÀÇ È¿´É (5) ¾È°©¼± 06-18 21547
46 [¸Þ²É]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 08-27 20683
45 [õ¸¶]ÀÇ È¿´É (4) ¾È°©¼± 06-28 20564
44 [°ñ¼âº¸][ÍéáïÜÍ]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 10-16 19572
43 [¸Å½Ç¾¾]ÀÇ È¿´É (2) ¾È°©¼± 09-24 18366
42 [ȯ»ïµ¢Äð]ÀÇ È¿´É ¾È°©¼± 06-28 18179
 
 
 1  2  3  4  
and or